Musim hujan memang membuat suhu udara menurun sehingga akan terasa lebih dingin daripada biasanya. Hal inilah yang membuat tubuh jarang merasakan haus, namun bukan berarti tubuh tidak membutuhkan cairan.
Jika Anda tidak memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan baik maka, dapat menimbulkan berbagai dampak yang kurang baik. Penasaran seperti apa efek buruknya bagi kesehatan? Inilah 5 akibat kurang minum air putih, khususnya saat musim hujan seperti saat ini.

1. Melemahkan Daya Tahan Tubuh

Air putih merupakan minuman yang memiliki banyak khasiat baik untuk tubuh, salah satunya dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme. Hal ini bisa dirasakan pada produksi air liur dan air mata yang memadai sehingga akan mencegah masuknya benda asing.
Selain itu, air putih juga akan membantu mengeluarkan zat dan racun dari dalam tubuh. Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari kebiasaan tidak minum walaupun sedang tidak haus di musim hujan.

2. Menurunkan Kinerja Tubuh 

Tubuh yang energik dan mampu beraktivitas dengan baik saat musim hujan memang impian banyak orang karena tubuh terbukti lebih sehat. Namun, jika kamu tidak memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan baik akibat kurang minum air putih pun dapat dirasakan pada kinerja tubuh menjadi lemah.
Tubuh akan lebih mudah terasa lelah, mudah mengantuk walaupun sudah tidak dengan cukup, dan sulit berkonsentrasi. Hal ini pastinya dapat mengganggu seluruh aktivitas yang harus dilakukan sepanjang hari.

3. Mengalami Dehidrasi

Tanpa disadari, saat kita malas minum maka tubuh dapat menunjukkan beberapa tanda-tanda yang cukup signifikan. Biasanya hal ini terlihat dari kulit pada tubuh yang tampak kering, pecah-pecah, dan kasar. Selain itu, akibat kurang minum air putih lainnya dapat dirasakan dari bibir kering sehingga bagi para wanita menjadi sulit menggunakan lipstik.
Ketidakseimbangan cairan tubuh ini memang memiliki dampak yang cukup besar pada keseluruhan tubuh, karena aliran darah dan oksigen akan kesulitan mencapai otak. 

Tubuh manusia memang sebagian besar terdiri dari cairan sehingga untuk menjaga tubuh agar tetap sehat perlu dilakukan dengan mencukupi kebutuhan air.


 

4. Melambatnya Pemulihan Tubuh

Saat tubuh mengalami sakit, ia mampu memulihkan diri dengan cepat. Dalam hal ini air putih memiliki peran yang baik untuk menghilangkan racun dalam tubuh sehingga, dapat membantu mempercepat proses tersebut agar lebih optimal dan tubuh dapat bekerja dengan stabil memulihkan kondisi fisik dari gangguan penyakit.

5. Mengganggu Kinerja Otot dan Sendi

Kekurangan sedikit cairan dalam tubuh dapat berakibat kurang baik pada kesehatan sendi dan otot. Hal ini disebabkan karena cairan akan membantu melumasi sendi agar kamu dapat beraktivitas dengan baik tanpa menyebabkan cedera akibat sendi yang kaku.

Pada dasarnya, tubuh tetap perlu dipenuhi kebutuhan airnya agar terjadi dehidrasi dan berbagai efek samping lainnya. Dengan begitu, tubuh akan lebih siap menghadapi kondisi cuaca yang dingin dan beragam ancaman penyakit kapan saja. 

Jadi, pastikan kamu tetap minum minimal 8 gelas per hari atau lebih untuk mencukupi kebutuhan harian cairan pada tubuh walaupun sedang tidak haus. Sediakan juga perlindungan AXA Hospital Plus Life untuk melindungi kamu dari risiko penyakit tersebut.