Sekarang ini, kita dihimbau untuk selalu menggunakan masker untuk memutus penyebaran virus Covid-19, muncul pertanyaan mengenai apakah saat kita berolah raga tetap harus menggunakan masker? Dikutip dari halodoc.com, olahraga menggunakan masker memang dapat menjadi masalah yang berbahaya bagi kesehatan. Hal ini menyebabkan seseorang menjadi lebih sulit untuk bernapas karena terhambat masker yang digunakan apalagi jika kamu punya riwayat penyakit paru-paru atau penyakit jantung.
 
Penggunaan masker saat berolahraga juga rentan membuat kamu mengalami keracunan karbondioksida (CO2). Saat berolahaga menggunakan masker, pernapasan bisa menjadi terhambat dan kamu malah kembali menghirup karbondioksida menuju sistem pernapasan. Beberapa gejala yang dialami seseorang jika keracunan karbondioksida, antara lain mual, pusing, sakit kepala, dan detak jantung melemah. Pada kondisi yang lebih parah, keracunan karbondioksida dapat sebabkan kejang, koma, hingga kematian.

Bagaimana pun, salah satu manfaat berolahraga adalah supaya daya tahan tubuh lebih kuat. Maka dari itu, kamu tetap bisa berolahraga di masa pandemi ini dengan menerapkan beberapa tips di bawah ini:

1. Hindari berolahraga secara berkerumun atau berkelompok agar lebih aman saat melepaskan masker
2. Jika kamu olahraga bersama dengan orang lain, usahakan jaga jarak dalam radius 2 meter
3. Jangan memaksakan diri berolahraga dengan intensitas tinggi
4. Kenali riwayat kesehatan kamu 

Sumber: halodoc.com