Nanas merupakan salah satu buah yang mudah didapatkan sepanjang tahun karena nanas termasuk buah non-musim, artinya berbuah sepanjang tahun. Kamu dapat menemukan buah nanas dari bulan Januari hingga Desember, kapan pun kamu mau. 
 
Rasanya yang manis campur asam menyegarkan menjadikannya buah favorit bagi banyak orang, termasuk kamu juga, kan? Apalagi banyak cara untuk menikmati buah nanas, bisa dimakan langsung, dijadikan rujak, ataupun di jus.
 
Ternyata, selain rasanya yang enak buah nanas juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, lho!  Mau tahu apa saja? Simak ulasan berikut.

Manfaat Buah Nanas untuk Kesehatan

Mengontrol lemak dan gula dalam tubuh

Nanas memiliki kandungan gula alami yang membuat orang lebih cepat kenyang saat mengonsumsinya. Oleh karena itu, buah nanas sangat baik bagi orang yang sedang diet ataupun sakit diabetes karena bisa menjadi alternatif camilan sehat. 
 

Melancarkan pencernaan

Bagi orang yang memiliki masalah sembelit, rutinlah makan buah nanas yang dapat mengobati masalah pencernaan. Kandungan bromelain pada buah nanas dapat merangsang pencernaan protein serta mengurangi peradangan usus.
 

Membuat awet muda

Kamu ingin membuat masker wajah dari bahan alami? Pakai buah nanas saja!  Buah nanas mengandung asam alpha-hydroxy dan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas serta memperbaiki kerusakan sel. Tapi kalau kamu malas membuat masker, dimakan langsung juga bagus.
 

Meminimalisir penyakit sinusitis

Bagi kamu yang memiliki penyakit sinusitis, cobalah makan buah nanas. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, buah nanas mengandundung enzim bromelain sebagai anti inflamasi yang dapat mengurangi lendir dan peradangan karena sinusitis.
 

Menjaga sistem kekebalan tubuh

Nanas mengandung vitamin A dan C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia.  Selain itu kandungan bromelainnya juga mampu mencegah penyakit kanker.  Jadi sering-seringlah mengonsumsi nanas untuk meningkatkan daya tahan tubuh kamu ya. Jangan lupa untuk selalu melengkapi diri dengan asuransi penyakit kanker.

Menjaga kesehatan jantung

Buah nanas mengandung zat potasium yang berguna untuk menyeimbangkan kadar air dalam tubuh. Hal tersebut berguna untuk menurunkan risiko hipertensi. Selain itu buah nanas juga mengandung vitamin C yang baik untuk jantung seperti mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah akibat kolesterol jahat yang menyumbat.

 

Sumber: food.detik.com