Pada umumnya, sakit saat liburan disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang melemah atau paparan virus, bakteri, dan parasit di daerah yang dikunjungi. Selain itu, sakit juga bisa terjadi karena faktor stres dan kelelahan saat liburan. Oleh sebab itu, persiapan yang matang, termasuk persiapan fisik, sangat penting untuk dilakukan sebelum Anda memutuskan untuk pergi berlibur. Berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh terlewati saat Anda liburan.

Bawa Obat-obatan Pribadi

Pilih varian obat-obatan untuk penyakit umum yang sering terjadi seperti pusing, flu, batuk, diare, masalah persendian, pencernaan dan lainnya. Jika Anda memiliki masalah kesehatan khusus, dan memang harus mengonsumsi obat teratur, pastikan untuk selalu membawa obat tersebut dalam stok yang mencukupi.

Konsumsi makanan yang sehat

Agar sistem kekebalan tubuh terjaga saat liburan, konsumsi makanan sehat penambah stamina yang tinggi protein dan serat, seperti telur rebus, daging, ikan, sayur, dan buah-buahan. Anda juga bisa mengonsumsi suplemen, seperti vitamin C sesuai anjuran dokter. Selain itu, hindari konsumsi alkohol, kopi, dan soda yang dapat menyebabkan dehidrasi, terutama saat beraktivitas di bawah matahari. Minumlah air putih yang cukup, jika perlu, bawalah botol minum sendiri.

Jaga kebersihan tubuh

Untuk mengurangi risiko terpapar bakteri atau virus di perjalanan atau tempat umum lainnya, pastikan untuk selalu mencuci tangan atau menggunakan hand sanitizer, serta usahakan untuk tetap mandi setelah pulang dari luar rumah atau hotel.

Akses Layanan Kesehatan Melalui Emma by AXA

Cari tahu informasi mengenai letak mitra Rumah Sakit dengan mudah dan nyaman dengan mengakses Emma by AXA. Walaupun sedang berada jauh dari rumah, sebagai #TemanSejati, Emma memiliki beragam fitur untuk membantu kesehatan Anda tetap terjaga. Misalnya, Fitur Good Doctor yang membuat Nasabah dapat membuat telekonsultasi dengan dokter, pembelian obat, janji dokter dengan rumah sakit rekanan yang terdaftar, & Informasi Rekanan Rumah sakit yang terdaftar.

Itulah beberapa hal yang perlu diperhatikan saat Anda berada jauh dari rumah. Dengan persiapan yang matang, Anda tidak perlu khawatir akan mengalami sakit saat liburan karena dengan Emma by AXA, Anda bisa mendapatkan informasi asuransi dan kesehatan hanya dalam satu genggaman. Download aplikasi Emma by AXA di smartphone Anda sekarang!