Olahraga merupakan hal dasar yang harus kamu lakukan untuk tetap sehat. Akan tetapi, konsisten olahraga adalah hal yang sulit dilakukan terlebih jika kamu memiliki segudang aktivitas lainnya ditambah dengan kondisi cuaca belakangan ini yang tidak menentu, sehingga seringkali niat olahraga hanya berujung wacana.

Melansir Atomic Habits, bila kita ingin mencapai tujuan, berfokus pada tujuan tersebut tidaklah cukup. Kita juga perlu membangun sebuah sistem yang berfungsi sebagai “kendaraan” untuk mengantarkan kita pada tujuan. Sementara, sistem yang dimaksud adalah kebiasaan-kebiasaan seseorang yang dipupuk setiap hari, dan mempengaruhi kualitas hidupnya. Dengan kata lain, tujuan berfungsi sebagai arah sedangkan sistem adalah kendaraan yang mengantarkan kita pada tujuan tersebut. Hal ini berlaku untuk menerapkan konsisten berolahraga.

Faktanya, konsisten olahraga bukanlah hal yang tidak mungkin untuk dilakukan. Lantas, cara apa saja yang bisa dilakukan agar konsisten berolahraga? Mengikuti home workout video adalah solusinya! Apa aja sih manfaatnya?

1. Fleksibel

Dengan mengikuti home workout video yang fleksibilitasnya tinggi, Anda punya kebebasan kapan akan mengikuti kelas yang bisa disesuaikan dengan jadwal sehari-hari. Tidak perlu terburu-buru pergi keluar rumah agar tepat waktu untuk datang kelas olahraga. Dengan menonton home workout video, Anda bisa berolahraga baik di pagi hari, siang hari, atau bahkan malam hari.

Selain itu, Anda juga punya lebih banyak pilihan mau berolahraga di mana, serta tidak perlu takut kehujanan atau kepanasan. Anda tetap bisa melakukan home workout video dengan nyaman. Plusnya lagi, Anda punya kesempatan untuk berolahraga sambil memantau pekerjaan.

2. Lebih Aman dan Nyaman

Saat masa pandemi kemarin, pergi keluar rumah bukanlah pilihan yang bijak. Apalagi tempat berolahraga menjadi salah satu tempat terbesar penyebaran virus. Dengan home workout video, olahraga menjadi lebih aman dan nyaman dilakukan di rumah. Misalnya, saat haus dan ingin segera minum, Anda bisa langsung mengambil minum. Ingin memasang musik yang keras? Tentu tidak ada yang melarang atau merasa terganggu.

3. Biaya Lebih Terjangkau

Saat menjadi member di gym, Anda perlu merogoh kocek lebih dalam, ditambah lagi untuk biaya perjalanan seperti bensin saat pulang dan pergi. Bandingkan dengan home workout video yang bisa dilakukan langsung di rumah. Perbedaannya sangat kelihatan, lho.

Nah, itulah beberapa manfaat mengikuti home workout video bersama Emma by AXA agar konsisten berolahraga. Mulai saat ini, tidak ada lagi alasan cuaca hujan atau panas yang bisa menghambat kamu dalam konsisten berolahraga karena bisa kamu lakukan kapan pun dan dimana pun. Dengan rutin berolahraga, artinya kamu sudah menerapkan pola gaya hidup yang lebih sehat. Mau tahu home workout video yang mudah diterapkan? Yuk, cek aplikasi Emma by AXA.