Solusi Kami
Temukan ragam solusi perlindungan menyeluruh dengan manfaat optimal sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga.
Kesehatan
Pilihan solusi perlindungan kesehatan dengan manfaat optimal bagi Anda dan keluarga
Lihat SolusiJiwa
Pilihan solusi perlindungan jiwa dengan manfaat komprehensif untuk masa depan Anda dan keluarga
Lihat SolusiInfo Layanan Di Tangan Anda
Beli Online
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kecelakaan Diri SmartActive
Bebas beraktivitas dengan Asuransi SmartActive, secara menyeluruh melindungi atas risiko kematian dan cacat tetap akibat kecelakaan.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Perjalanan (SmartTravel) Internasional
Perlindungan menyeluruh untuk liburan dan perjalanan bisnis secara optimal bagi Anda dan keluarga.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Perjalanan (SmartTravel) Domestik
Perlindungan menyeluruh untuk liburan dan perjalanan bisnis secara optimal di Indonesia bagi Anda dan keluarga.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kendaraan (SmartDrive)
Perlindungan menyeluruh bagi kendaraan bermotor Anda dari AXA Insurance.
PT AXA Financial Indonesia
AXA Medicash Pro Seven
Solusi Perlindungan kesehatan yang memberikan manfaat rawat inap maupun perawatan ICU.
PT AXA Financial Indonesia
AXA Cancer & Save
Solusi perlindungan atas risiko penyakit kanker dan meninggal dunia.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Santunan Kerugian Total Kendaraan
Perlindungan tambahan bagi kendaraan Anda dengan santunan tunai atas risiko kehilangan dan kerusakan
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartCare
Dapatkan perlindungan menyeluruh bagi kesehatan Anda, keluarga maupun karyawan Anda dengan perlindungan kesehatan dari AXA Insurance untuk keperluan personal maupun bisnis.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartCare Executive SME
Perlindungan kesehatan untuk usaha berskala mikro medium min. 3 karyawan mulai dari Rawat Inap hingga Persalinan.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartMedicare Internasional
Perlindungan kesehatan bagi Anda dan keluarga dengan manfaat dan jaminan yang luas di Indonesia dan Luar Negeri
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Bisnis UMKM (SmartBusiness)
Perlindungan menyeluruh untuk usaha Anda dari berbagai kejadian tak terduga dengan berikan manfaat tunai harian.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan Internasional SmartMedicare
Perlindungan menyeluruh bagi kesehatan Anda, keluarga, maupun karyawan Anda.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartCare
Dapatkan perlindungan menyeluruh bagi kesehatan Anda, keluarga maupun karyawan Anda dengan perlindungan kesehatan dari AXA Insurance untuk keperluan personal maupun bisnis.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Rumah Tinggal (SmartHome)
Perlindungan rumah tinggal untuk Anda dan keluarga dari beragam risiko mulai dari pencurian, gempa bumi, kebakaran, dan lainnya.
PT AXA Financial Indonesia
AXA Heart & Save
Solusi perlindungan atas risiko penyakit jantung & stroke serta meninggal dunia.
Apakah Anda?
Pengunjung Website
Nasabah AXA
Inspirasi
Temukan dunia inspirasi AXA, menghadirkan berbagai artikel mengenai topik seputar kesehatan, gaya hidup, pendidikan dan topik seru lainnya
Kebijakan kembali bekerja dari kantor ternyata membuat sebagian orang merasa cemas, lho. Alasannya, karena selain masih berisiko untuk kesehatan, juga karena mereka harus beradaptasi lagi dengan suasana baru. Agar mental tidak kaget saat harus kembali WFO. Yuk, simak tips-tipsnya berikut.
Kondisi pandemi yang semakin membaik membuat beberapa perusahaan mulai menghentikan kebijakan bekerja dari rumah. Sebagai gantinya, karyawan diminta untuk kembali ke kantor alias work from office (WFO).
Kebijakan ini ternyata membuat sebagian orang merasa cemas, lho. Alasannya, karena selain masih berisiko untuk kesehatan, juga karena mereka harus beradaptasi lagi dengan suasana baru. Agar mental tidak kaget saat harus kembali WFO. Yuk, simak tips-tipsnya berikut.
Penyesuaian yang harus kamu lakukan saat kembali WFO
Survei terhadap lebih dari 4.500 karyawan, menemukan fakta bahwa mereka merasa cemas saat harus kembali ke kantor di masa pandemi. Alasannya karena mereka harus menyesuaikan diri dengan beberapa hal di bawah ini.
Kemampuan bersosialisasi
Bekerja dari rumah secara tidak langsung telah membuat kemampuan bersosialisasi menjadi terbatas. Tak hanya karena interaksi hanya bisa dilakukan melalui gadget, tapi juga akibat sedikitnya kesempatan untuk berkomunikasi langsung dengan rekan kerja.
Pada gilirannya ini akan mengharuskanmu untuk beradaptasi agar bisa kembali bekerja seperti biasa selama di kantor.
Keselamatan jiwa
Saat harus kembali WFO, ada beberapa hal terkait aspek kesehatan yang perlu kamu pertimbangkan dan sesuaikan.
Beberapa di antaranya seperti bagaimana kamu menerapkan protokol kesehatan selama di kantor? Memilih transportasi umum yang aman saat hendak berangkat kerja, sampai merespons rekan kerja yang mungkin tidak bersedia untuk divaksin.
Keseimbangan kehidupan
Tak bisa dipungkiri, WFH membuat kamu bisa memiliki waktu kerja yang lebih fleksibel. Saat kamu harus beralih ke jadwal kerja yang rutin setiap hari, mungkin mentalmu juga akan merasa sedikit kaget dan perlu menyesuaikan diri dengan perubahan tersebut.
Manfaat kembali bekerja dari kantor
Dilansir dari Very Well Mind, Rashmi Parmar, MD, mengatakan bahwa ada beberapa keuntungan saat kamu harus kembali melanjutkan pekerjaan di kantor.
Manfaatnya termasuk membangun kembali hubungan sosial, dan mengurangi rasa kesepian yang dialami selama lockdown. Dari perspektif karir, ini juga akan menunjukkan komitmen kamu terhadap pekerjaan” tambah Yasmine Saad, PhD, psikolog klinis berlisensi dari Madison Park Psychological Services.
Tips mempersiapkan mental ketika kembali WFO
Pada dasarnya sedikit rasa cemas justru akan membantu kamu lebih termotivasi saat harus kembali bekerja dari kantor. Namun jika kadarnya terlalu banyak, itu justru akan membuat kamu tidak produktif.
Agar mental siap saat harus melakukan rutinitas yang satu ini, yuk, lakukan beberapa tips berikut.
1. Rapikan ruangan kantor
Setelah ditinggal lebih dari setahun, mungkin ruanganmu perlu pembersihan. Jadi tak ada salahnya jika kamu meluangkan waktu untuk membersihkannya. Lingkungan kerja yang bersih, dan teratur akan berdampak positif bagi kesehatan mental kamu selama WFO.
Kamu juga bisa menambahkan tanaman untuk menambah kesegaran. Penelitianmenunjukkan bahwa tanaman membantu mengurangi tingkat stres di kantor dan meningkatkan produktivitas sebesar 15 persen.
2. Percantik isi lemari pakaian
Ketika penampilan baik dan rapi, maka suasana hatimu juga akan menjadi positif. Susan Albers, PsyD, seorang psikolog mengatakan bahwa pakaian kerja dapat membuat kita merasa lebih percaya diri dan profesional.
Jadi pertimbangkan untuk menyegarkan isi lemari dengan menambahkan beberapa outfit yang membuat kamu nyaman melakukan WFO.
3. Terapkan jadwal tidur yang lebih baik
Pastikan kamu cukup istirahat sehingga tubuh dan mental siap menjalani berbagai aktivitas di tempat kerja secara langsung.
Berusahalah untuk menetapkan waktu tidur rutin dan terapkan beberapa waktu sebelum kamu benar-benar kembali bekerja. Tidur selama 7 hingga sembilan jam telah terbukti membantu orang menjadi lebih produktif.
Tidur yang cukup juga dapat mengurangi kamu lelah secara mental maupun fisik akibat stres.
4. Cari dukungan yang kamu butuhkan
Melakukan rutinitas baru akan membutuhkan proses adaptasi baik dari segi fisik maupun mental. Ketika ini terasa terlalu berat, jangan sungkan mencari bantuan untuk meringankan beban yang kamu rasakan.
Kamu bisa menceritakan perasaanmu pada orang terdekat, atau kepada tenaga kesehatan profesional jika memang kecemasanmu sudah terasa benar-benar mengganggu.
Ingat, bagaimanapun pandemi telah membuat kehidupan semua orang berubah. Jadi tidak ada alasan untuk enggan mencari bantuan jika kamu memang benar-benar membutuhkannya.
5. Perhatikan pola pikir
Pada akhirnya perubahan kembali bekerja di kantor adalah tentang bagaimana kamu menyesuaikan diri dengan pola pikir yang terbuka.
Pikirkan bahwa ada banyak hal yang tidak bisa kamu kontrol, namun tetap harus kamu hadapi. Seperti panggilan untuk kembali WFO, perilaku rekan kerja terkait protokol kesehatan di kantor, dan semacamnya.
Jika kamu terlalu ketat berusaha mengontrol semua aspek tersebut, kamu akan rentan mengalami stres dan tidak bisa bekerja dengan baik di kantor.
Artikel ini sebelumnya diterbitkan di gooddoctor.co.id
Mengenali dan Mencegah Osteoporosis untuk Kesehatan Tulang yang Lebih Kuat
Selengkapnya
Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru
Selengkapnya
Kenali Gangguan Otot dan Pelajari Cara Merawatnya
Selengkapnya
Cara Merawat Kesehatan Ginjal Anda
Selengkapnya
Financial Freedom: Impian yang Dapat dicapai atau Sekadar Angan-Angan?
Selengkapnya
Dana Darurat untuk Membeli Tiket Konser?
Selengkapnya
Mengenal Asuransi Unit Link, Solusi Perlindungan Jiwa yang Memberikan Fleksibilitas Proteksi
Selengkapnya
Arti “Sultan” Sebenarnya!
Selengkapnya
Nggak Jadi Dilema: Sekarang Ngikutin Tren biar Eksis di Media Sosial dan Hidup Tenang di Hari Tua bisa dilakukan Bersamaan!
Selengkapnya
Akses Informasi Polis dan Kebutuhan Asuransi Lainnya dengan Nyaman di Emma By AXA!
Selengkapnya
Penyesalan di Hari Tua yang Harus Dihindari!
Selengkapnya
Sering Terlupakan, Catat Tips yang Penting Sebelum Mudik Lebaran
Selengkapnya
6 Ide ‘Dapetin Duit’ Lewat Pokemon Go
Selengkapnya
Selalu Dicari Saat Terjadi Kecelakaan Pesawat, Apa Sebenarnya Fungsi Black Box?
Selengkapnya
Persiapkan Diri untuk Mengantisipasi Bencana Gempa
Selengkapnya
Bagasimu Terlambat? Jangan Panik!
Selengkapnya
Intip Rahasia Mengelola Keuangan Yang Benar Agar Sukses Secara Finansial
Selengkapnya
6 Rekomendasi Channel Youtube Untuk Olahraga Di Rumah
Selengkapnya
Travel Fair buat Berburu Tiket Murah
Selengkapnya
Target Liburan ke Jepang? Nih, yang harus disiapin
Selengkapnya
Emma fitXcore
Selengkapnya
Total Klaim
*Per AFI Desember 2024 dan AII September 2024
Sebagai bentuk komitmen perusahaan, AXA Financial Indonesia dan AXA Insurance Indonesia membuktikan kepercayaan nasabah dengan membayarkan klaim sepanjang tahun sesuai dengan solusi perlindungan yang dimiliki nasabah.
PT AXA Financial Indonesia
IDR 809.638.653.105
PT AXA Insurance Indonesia
