Solusi Kami
Temukan ragam solusi perlindungan menyeluruh dengan manfaat optimal sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga.
Kesehatan
Pilihan solusi perlindungan kesehatan dengan manfaat optimal bagi Anda dan keluarga
Lihat SolusiJiwa
Pilihan solusi perlindungan jiwa dengan manfaat komprehensif untuk masa depan Anda dan keluarga
Lihat SolusiInfo Layanan Di Tangan Anda
Beli Online
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kecelakaan Diri SmartActive
Bebas beraktivitas dengan Asuransi SmartActive, secara menyeluruh melindungi atas risiko kematian dan cacat tetap akibat kecelakaan.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Perjalanan (SmartTravel) Internasional
Perlindungan menyeluruh untuk liburan dan perjalanan bisnis secara optimal bagi Anda dan keluarga.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Perjalanan (SmartTravel) Domestik
Perlindungan menyeluruh untuk liburan dan perjalanan bisnis secara optimal di Indonesia bagi Anda dan keluarga.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kendaraan (SmartDrive)
Perlindungan menyeluruh bagi kendaraan bermotor Anda dari AXA Insurance.
PT AXA Financial Indonesia
AXA Medicash Pro Seven
Solusi Perlindungan kesehatan yang memberikan manfaat rawat inap maupun perawatan ICU.
PT AXA Financial Indonesia
AXA Cancer & Save
Solusi perlindungan atas risiko penyakit kanker dan meninggal dunia.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Santunan Kerugian Total Kendaraan
Perlindungan tambahan bagi kendaraan Anda dengan santunan tunai atas risiko kehilangan dan kerusakan
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartCare
Dapatkan perlindungan menyeluruh bagi kesehatan Anda, keluarga maupun karyawan Anda dengan perlindungan kesehatan dari AXA Insurance untuk keperluan personal maupun bisnis.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartCare Executive SME
Perlindungan kesehatan untuk usaha berskala mikro medium min. 3 karyawan mulai dari Rawat Inap hingga Persalinan.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartMedicare Internasional
Perlindungan kesehatan bagi Anda dan keluarga dengan manfaat dan jaminan yang luas di Indonesia dan Luar Negeri
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Bisnis UMKM (SmartBusiness)
Perlindungan menyeluruh untuk usaha Anda dari berbagai kejadian tak terduga dengan berikan manfaat tunai harian.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan Internasional SmartMedicare
Perlindungan menyeluruh bagi kesehatan Anda, keluarga, maupun karyawan Anda.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Kesehatan SmartCare
Dapatkan perlindungan menyeluruh bagi kesehatan Anda, keluarga maupun karyawan Anda dengan perlindungan kesehatan dari AXA Insurance untuk keperluan personal maupun bisnis.
PT AXA Insurance Indonesia
Asuransi Rumah Tinggal (SmartHome)
Perlindungan rumah tinggal untuk Anda dan keluarga dari beragam risiko mulai dari pencurian, gempa bumi, kebakaran, dan lainnya.
PT AXA Financial Indonesia
AXA Heart & Save
Solusi perlindungan atas risiko penyakit jantung & stroke serta meninggal dunia.
Apakah Anda?
Pengunjung Website
Nasabah AXA
Inspirasi
Temukan dunia inspirasi AXA, menghadirkan berbagai artikel mengenai topik seputar kesehatan, gaya hidup, pendidikan dan topik seru lainnya
Kamu mungkin menyadari bahwa orang Jepang rata-rata terlihat sehat, aktif, dan bahkan panjang umur. Padahal kalau dilihat, makanan pokok mereka juga sama-sama nasi yang mengandung gula dan karbohidrat.
Kamu mungkin menyadari bahwa orang Jepang rata-rata terlihat sehat, aktif, dan bahkan panjang umur. Kira-kira apa ya yang kebiasaan yang membuat mereka bisa hidup sehat dan lebih lama dari warna dunia lain? Padahal kalau dilihat, makanan pokok mereka juga sama-sama nasi yang mengandung gula dan karbohidrat.
Nah, daripada penasaran, berikut rahasia sehat ala orang Jepang yang sudah menjadi bagian hidup mereka.
- Makan non-olahan
Sejak kecil, sekolah-sekolah di Jepang banyak yang menyediakan makan siang dengan bahan organik lokal untuk murid-muridnya. Tak hanya di sekolah, kebiasaan makan sehat juga tentunya diterapkan keluarga di rumah.
- Lebih memilih nasi, bukan gandum
Hasil penelitian menyebutkan konsumsi nasi memiliki risiko lebih kecil terserang penyakit kardiovaskular dibanding konsumsi tepung gandum. Nasi juga bebas dari zat-zat yang membuat iritasi pencernaan, seperti asam fitat dan lektin, apalagi karena banyak orang yang tidak cocok dengan gluten pada tepung. Namun orang Jepang makan nasi secukupnya, tidak berlebihan, karena karbohidrat pada nasi bisa berubah menjadi gula yang berbahaya untuk penderita diabetes.
- Porsi lebih sedikit
Orang Jepang memiiki kebiasaan menggunakan piring atau mangkuk kecil saat makan, sehingga porsi makan mereka lebih sedikit.
- Kalori rendah
Orang Jepang senang mencampur makanan rendah kalori. Contohnya makan nasi dengan ikan atau daging dalam jumlah secukupnya, beberapa jenis sayuran, serta buah-buahan sebagai pelengkap.
- Ngemil secukupnya
Ternyata orang Jepang tidak suka ngemil berlebihan. Kalaupun sedang ngemil biasanya dalam jumlah yang sedikit. Oh iya, orang Jepang suka sekali rumput laut. Semangkuk rumput laut mengandung 2-9 gram protein, potassium yang lebih banyak dari pisang, juga yodium yang sangat baik untuk tiroid.
- Makanan laut adalah menu sehari-hari
Makanan laut atau seafood seperti ikan, udang, kerang memiliki gizi dan protein yang kaya, termasuk Omega-3 dan Omega-6 yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh dari penyakit.
- Makanan hasil fermentasi
Makanan Jepang banyak yang merupakan hasil fermentasi, seperti miso, kedelai, tempe, dan kecap. Mengonsumsi makanan hasil fermentasi memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan pencernaan.
- Minum teh hijau
Teh hijau yang kini populer di seluruh dunia memiliki khasian melawan kanker berkat antioksidannya. Selain itu teh hijau juga menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan meningkatkan fungsi kognitif. Tak heran orang Jepang terlihat sehat hingga tua karena mereka menduduki peringkat pertama sebagai penikmat teh hijau terbanyak di dunia.
- Senang jalan kaki
Sejak kecil, orang Jepang suka sekali jalan kali bahkan saat pergi ke sekolah. Kebiasaan ini mereka teruskan hingga dewasa bahkan saat memasuki usia senja. Jika mau sehat, perbanyak jalan kaki ya, apalagi jika jaraknya dekat.
- Pengobatan tradisional
Orang Jepang mengandalkan ramuan tradisional sebagai cara penyembuhan dan pencegahan penyakit dibanding obat-obatan kimia. Daun-daunan, biji-bijian, akar-akaran, rempah-rempah masih digunakan untuk menjaga kesehatan.
Sumber: tempo.co
Mengenali dan Mencegah Osteoporosis untuk Kesehatan Tulang yang Lebih Kuat
Selengkapnya
Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru
Selengkapnya
Kenali Gangguan Otot dan Pelajari Cara Merawatnya
Selengkapnya
Cara Merawat Kesehatan Ginjal Anda
Selengkapnya
Financial Freedom: Impian yang Dapat dicapai atau Sekadar Angan-Angan?
Selengkapnya
Dana Darurat untuk Membeli Tiket Konser?
Selengkapnya
Mengenal Asuransi Unit Link, Solusi Perlindungan Jiwa yang Memberikan Fleksibilitas Proteksi
Selengkapnya
Arti “Sultan” Sebenarnya!
Selengkapnya
Nggak Jadi Dilema: Sekarang Ngikutin Tren biar Eksis di Media Sosial dan Hidup Tenang di Hari Tua bisa dilakukan Bersamaan!
Selengkapnya
Akses Informasi Polis dan Kebutuhan Asuransi Lainnya dengan Nyaman di Emma By AXA!
Selengkapnya
Penyesalan di Hari Tua yang Harus Dihindari!
Selengkapnya
Sering Terlupakan, Catat Tips yang Penting Sebelum Mudik Lebaran
Selengkapnya
6 Ide ‘Dapetin Duit’ Lewat Pokemon Go
Selengkapnya
Selalu Dicari Saat Terjadi Kecelakaan Pesawat, Apa Sebenarnya Fungsi Black Box?
Selengkapnya
Persiapkan Diri untuk Mengantisipasi Bencana Gempa
Selengkapnya
Bagasimu Terlambat? Jangan Panik!
Selengkapnya
Intip Rahasia Mengelola Keuangan Yang Benar Agar Sukses Secara Finansial
Selengkapnya
6 Rekomendasi Channel Youtube Untuk Olahraga Di Rumah
Selengkapnya
Travel Fair buat Berburu Tiket Murah
Selengkapnya
Target Liburan ke Jepang? Nih, yang harus disiapin
Selengkapnya
Emma fitXcore
Selengkapnya
Total Klaim
*Per AFI Desember 2024 dan AII September 2024
Sebagai bentuk komitmen perusahaan, AXA Financial Indonesia dan AXA Insurance Indonesia membuktikan kepercayaan nasabah dengan membayarkan klaim sepanjang tahun sesuai dengan solusi perlindungan yang dimiliki nasabah.
PT AXA Financial Indonesia
IDR 809.638.653.105
PT AXA Insurance Indonesia
