Solusi Kami

Temukan ragam solusi perlindungan menyeluruh dengan manfaat optimal sesuai dengan kebutuhan Anda dan keluarga.

Beli Online

Solusi Perlindungan

Cari tahu jenis perlindungan sesuai kebutuhan Anda
Selengkapnya

Talk to Doctor

Nikmati layanan konsultasi dengan dokter terbaik dari Good Doctor
Selengkapnya

Inspirasi

Temukan dunia inspirasi AXA, menghadirkan berbagai artikel mengenai topik seputar kesehatan, gaya hidup, pendidikan dan topik seru lainnya

Tips Memulai Active Lifestyle

Tips Memulai Active Lifestyle
28 Januari 2022

Menjalani lifestyle aktif akan berdampak positif terhadap kesehatan sehari-hari. Badan pasti akan terasa segar dan bugar, serta tidak mudah lelah. Memiliki lifestyle yang aktif juga bermanfaat menjaga tubuh dari berbagai penyakit.

Pola hidup sehat memiliki peran penting dalam keseharian dan kesehatan jangka panjang. Hidup sehat juga merupakan kunci panjang umur. Dilansir dari WHO, definisi pola hidup sehat adalah prinsip, cara, atau gaya hidup yang bertujuan untuk menurunkan risiko sakit parah atau kematian dini karena penyakit kronis.

Penerapan hidup sehat dapat menjaga kolesterol serta tekanan darah, sehingga tubuh akan terasa lebih bugar. Maka itu, memulai hidup yang sehat penting dilakukan untuk terhindar dari berbagai penyakit. Memulai pola hidup sehat tidak susah kok, kuncinya adalah rutin dan konsisten.

Berikut adalah 5 cara sederhana untuk memulai pola hidup sehat dan aktif:

  1. Sempatkan berolahraga: Usahakan untuk olahraga 3-4x seminggu untuk membuat tubuh jadi fit dan tidak gampang terkena penyakit.
  2. Tidur cukup (7-8 jam): Durasi tidur yang cukup membuat mood lebih baik, mempertajam memori dan membuat aktivitas lebih produktif.
  3. Konsumsi makanan bergizi seimbang: Perbanyak konsumsi sayur dan buah. Kurangi makanan olahan, dan berlemak lainnya. Pastikan menu makanan sehari-hari mengandung gizi seimbang.
  4. Minum air putih yang cukup (2 Liter per hari): Air dapat membantu meningkatkan kadar hidrasi tubuh.
  5. Hindari rokok dan alkohol: Rokok dan alkohol adalah pemicu penyakit terbesar. Sebisa mungkin, hindari konsumsi alkohol dan rokok untuk menjaga kesehatan jangka panjang.

Ternyata, memulai lifestyle yang aktif tidak perlu susah, bukan? Mulailah dari hal-hal kecil yang dapat mempengaruhi kualitas hidupmu dalam jangka panjang. Ayo lakukan 5 cara diatas secara bertahap dan rasakan manfaatnya.

Source: alodokter, halodoc

Mengenali dan Mencegah Osteoporosis untuk Kesehatan Tulang yang Lebih Kuat

Selengkapnya

Langkah Mudah Menjaga Kesehatan Paru-paru

Selengkapnya

Kenali Gangguan Otot dan Pelajari Cara Merawatnya

Selengkapnya

Cara Merawat Kesehatan Ginjal Anda

Selengkapnya

Financial Freedom: Impian yang Dapat dicapai atau Sekadar Angan-Angan?

Selengkapnya

Dana Darurat untuk Membeli Tiket Konser?

Selengkapnya

Mengenal Asuransi Unit Link, Solusi Perlindungan Jiwa yang Memberikan Fleksibilitas Proteksi

Selengkapnya

Arti “Sultan” Sebenarnya!

Selengkapnya

Nggak Jadi Dilema: Sekarang Ngikutin Tren biar Eksis di Media Sosial dan Hidup Tenang di Hari Tua bisa dilakukan Bersamaan!

Selengkapnya

Akses Informasi Polis dan Kebutuhan Asuransi Lainnya dengan Nyaman di Emma By AXA!

Selengkapnya

Penyesalan di Hari Tua yang Harus Dihindari!

Selengkapnya

Sering Terlupakan, Catat Tips yang Penting Sebelum Mudik Lebaran

Selengkapnya

Komitmen AXA Financial Indonesia dalam Menciptakan Lingkungan yang Ramah dan Aman Bagi Penyandang Disabilitas dan Lansia

Selengkapnya
6 Ide ‘Dapetin Duit’ Lewat Pokemon Go

6 Ide ‘Dapetin Duit’ Lewat Pokemon Go

Selengkapnya
Selalu Dicari Saat Terjadi Kecelakaan Pesawat, Apa Sebenarnya Fungsi Black Box?

Selalu Dicari Saat Terjadi Kecelakaan Pesawat, Apa Sebenarnya Fungsi Black Box?

Selengkapnya
Persiapkan Diri untuk Mengantisipasi Bencana Gempa

Persiapkan Diri untuk Mengantisipasi Bencana Gempa

Selengkapnya
Intip Rahasia Mengelola Keuangan Yang Benar Agar Sukses Secara Finansial

Intip Rahasia Mengelola Keuangan Yang Benar Agar Sukses Secara Finansial

Selengkapnya
6 Rekomendasi Channel Youtube Untuk Olahraga Di Rumah

6 Rekomendasi Channel Youtube Untuk Olahraga Di Rumah

Selengkapnya
Travel Fair buat Berburu Tiket Murah

Travel Fair buat Berburu Tiket Murah

Selengkapnya
Target Liburan ke Jepang? Nih, yang harus disiapin

Target Liburan ke Jepang? Nih, yang harus disiapin

Selengkapnya

Emma fitXcore

Selengkapnya

Total Klaim
*Per AFI Januari 2026 dan AII September 2024

Sebagai bentuk komitmen perusahaan, AXA Financial Indonesia dan AXA Insurance Indonesia membuktikan kepercayaan nasabah dengan membayarkan klaim sepanjang tahun sesuai dengan solusi perlindungan yang dimiliki nasabah.

PT AXA Financial Indonesia

IDR 60.857.550.963

PT AXA Insurance Indonesia

IDR 251.612.890.429